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1.        嬰兒誕生後就必須常對嬰兒說話(例如可以把嬰兒身邊的東西名稱一件一件  
   
教給嬰兒),提早跟嬰兒說話,就能培養出語言豐富的孩子。


2.        抱嬰兒到室外看東西,把所看到的東西都講給嬰兒聽。但注意不要只讓嬰兒
   
坐在娃娃車上,應該抱在手上(如此能促進母子感情交流),一面看一面講
   
解給嬰兒聽。


3.        多講故事給孩子聽,可培養孩子的想像力,及訓練兒童的聽力。


4.        從嬰兒四、五個月大時,就把畫冊攤開,放在嬰兒能看到的地方,並用很短
   
的時間說明內容給他聽(每天都拿書給孩子看,使嬰兒頭腦中有關心書籍的
   
回路才能得到好的效果)。


5.        在室內放置些優秀的繪畫作品或彫刻品,但不僅僅是佈置而已,還需要對嬰
   
兒說明;另繪畫作品最好時常更換,至少每個月換一次。


6.        孩子一、二歲就可以每天帶他出外散步,培養他對大自然的喜好。不論是看
   
到一朵花、一塊石頭或一株小草等等自然景象,都要講給孩子聽;如此以後
   
學習動物學或植物學就容易多了!


7.        不要對孩子講恐怖故事,以免影響到兒童純稚心靈。


8.        管教孩子不要儘使用一些禁止或否定的語句,例如:「不要亂跑」、「不可
   
拿刀子」...等,如此只會讓孩子逃避。應讓孩子去嚐試,但父母要在旁注意
   
其安全。


9.        不要在別人的面前批評自己子女的缺點。


10.    父母固然應該稱讚孩子,但不要稱讚孩子本身,而應該稱讚孩子的行為。


11.    盡量不要讓嬰兒看電視。嬰兒看電視會破壞大腦的構造,而且電視機高壓電
   
流所放射出來的陰極線會破壞人的前頭葉(負責思考、創造及感情的部分)。


12.    儘早教孩子文字,若是孩子能閱讀書籍,以後的教育會比較容易。


13.    要培養兒童的能力,必須反覆地教同樣的事情。兒童要熟悉一件事情,最少
   
需要三個月時間,這和大腦的構造是有關係的。


14.    從小時候就開始訓練記憶力,效果較大,但訓練記憶的工作必須持續,否則
  
過段時期就會消失。


15.    兒童在過了三歲之後,就必須重視思考力的訓練,若能持續訓練到六歲,就
   
能提高智能。


16.    嬰兒期要開始教文字時,必須留意成長的曲線。越接近零歲開始教的話,起
   
先會看不出成果來,但持續給予訓練後,有一天會突然開竅,然後會很快地
   
成長,比一般兒童所能達到的程度還高。


17.    教嬰兒文字固然重要,但亦不可忽略對孩子講話的重要性。多跟嬰兒講話,
   
會使孩子喜歡表達,可培養孩子講話有條理且連貫。


18.    不要只偏重智性的教育,也要留意孩子的健康、運動、道德、教養、情操等
   
各方面的教育。


19.    每天吊單槓一分鐘。每天吊單槓不僅對頭腦有幫助,也能訓練肌肉及耐久力。


20.    想辦法增加兒童的字彙。


21.  記憶孩子所看過的書名。孩子能多看書就可以擴展知識領域充實精神內涵


22.    鼓勵孩子做發現的學習。替孩子準備一本學生用辭典,多讓孩子自己去找想
   
知道的字,如此印象深刻,就易記住,

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中風徵兆 --請記住 STR (由E-Mail轉載)

有個朋友,在一次烤肉聚會當中絆倒了,摔了一跤,旁邊的朋友建議找醫護人員,但她很確定自己沒事,
 
只是穿了新鞋被磚塊絆了一下罷了。


她還有點危危顫顫站立不穩的時候,朋友們幫她清洗乾淨,又為她盛了一盤食物,她就跟著大家一起享受接下來的時光了。


她的先生後來打電話通知大家,她被送到醫院,傍晚六點,就過世了,原因是她在烤肉聚餐的時候中風。


如果他們懂得辨識中風的癥兆,她現在也許還跟我們在一起。


有些人不會死,但結局處於無助無望的景況中。


只需要花一分鐘的時間讀完這篇文章,腦神經外科醫師說,如果他能在三小時之內接觸到中風患者,他就可以將中風的後果完全扭轉過來。


訣竅就是辨識診斷出中風的問題,並讓病患在三小時之內接受醫療,而這是很難的。


辨識中風    感謝上帝讓我們記住 STR 三步驟,請閱讀並學習 !


有時候中風的癥兆很難辨認,不幸的是,缺乏警覺就會帶來災難。


身邊的人辨認不出中風的徵兆,中風患者就會嚴重腦傷。


醫生說,旁人只要問三個簡單的問題,就可以辨識中風:


S (smile) 要求患者笑一下


T (talk)   要求患者說一句簡單的句子 (要有條理,有連貫性),例如:今天天氣晴朗。


R (raise) 要求患者舉起雙手


注意:
另外一項中風癥兆是:要求患者伸出舌頭 ,
如果舌頭「彎曲」或偏向一邊,那也是中風的徵兆


上面四個動作,患者如果有任何一個動作做不來 ,
就要立刻打 119 !!!並且把症狀描述給接線者聽。

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不用花錢就可以改善頭痛,記得看完要告訴別人!(E-Mail轉載)


左鼻、右鼻之呼吸療效

我們有左邊、右邊鼻孔,吸氣、吐氣時有沒有一樣?
答:一樣。

其實不一樣,可以感覺不一樣;右邊等於是太陽的意思,左邊等於是月亮.

平常頭痛時可以用手把右邊鼻孔關起來,只用左邊鼻孔吸氣、吐氣,約五分鐘,頭痛就好了。

如果疲倦、累了,相反的關起左邊的鼻孔,只用右邊吸氣、吐氣,不用多久,馬上精神好起了。

因為右邊屬於火氣,比較會熱,左邊比較會涼。
女生大部分吸氣、吐氣在左邊,所以心比較會涼快。
男生大部分吸氣、吐氣在右邊,所以他們比較會生氣。

我們起床時,可以注意哪邊吸氣、吐氣比較快?左邊或右邊?

如果左邊比較快,覺得提不起精神,可以關起左邊鼻孔,用右邊呼吸,很快的精神會好起來。

這也可以教給小孩,大人用更好。如果你有警覺心的話,速度更快。
以前我曾經頭痛,痛得非常厲害,去看醫生,醫生說:你去結婚就好了!
(眾笑),醫生說得沒錯,他有理論根據。

當時每天晚上都頭痛,沒有辦法看書,有吃藥,也不是辦法。

有一天晚上靜坐,關起右鼻孔呼吸,這樣子做,不到一個禮拜,頭痛好了!持續做了一個月,從那天晚上到現在,一次也沒有頭痛過。

這是我自己親身經驗過,每一次我告訴別人,你們頭痛的話,試試看,因為我的身體有效果,很多人試過也有效果。這是一種自然的處理,不像吃藥會有副作用,為什麼不用呢?

經常清楚的吸氣、吐氣,身體會覺非常輕鬆。
要時時心存好意!腳走好路!身行好事,惜緣種福..

願所有收到這封信的朋友都能平安.健康.幸福.在這裡要送幸福給你。

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★未破皮處之燙傷處理(熱水、熱湯、熱油、摩托車煙管、蒸氣燙傷)

 

燒傷如果沒有馬上降溫與止痛,未來的辛路歷程是可想而知。當燙傷時第一時間不是很痛,是因為身體有百分之0.9的鹽繼續吸皮膚發炎的熱而變成越來越灼熱痛,我們用鹽把熱吸過去就不痛了,因為鹽有吸熱和滲透的特性,民俗廟會過火撒鹽就是這個原理。


我向一位年長的婦女說燙傷須馬上泡冰鹽水:有一次她跌倒整隻手掌插入熱油鍋裡,她整隻手掌藏入鹽堆裡,結果手心手背都好了,指縫起水泡是因為沒有把手指頭張開,還高興的向我說謝謝。

像一般家庭小燙傷: 沖水後用很厚的鹽再用濕的面紙敷蓋,偶爾加水!!只要離開鹽不痛約三小時就好了,不需敷藥也沒有留下疤痕。
(皮膚未破皮才可用大量的鹽)

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                                                                急性休克的急救方法(轉載)





廖風德先生登山暈倒事件,暴露了我們每一位家屬的無知與無助,心血管疾病應是主要問題!
看報載廖風德的相片,推定他的脖子應是經常僵硬不舒服的,因為他的臉頰不像我們一般人柔軟,臉頰靠耳的脖子也比一般人略粗,這是心血管疾病的高危險群。
之前的藝人馬兆駿就是最顯明的例子,他也是急性休克致命!

為了家人及自己的健康 在此提供一個最好又有效的救命方式:

平日多觸摸檢查每個家人的左後上背,左後上背肩胛骨轉彎處右方約1-2吋的心俞穴是心臟出現異常主治穴!
如心俞穴凸出者按壓會疼痛或癢(每個人的感受不一樣),小弟治過幾位客人都因感冒致呼吸不順暢(糖尿病患者更要心俞與肝俞並治),經過我幫他們解開此穴位阻塞,人就舒服了。
平日多按摩此穴就不會有心臟異常的問題,如果有人呼吸不上來,或將近休克時,用靠手腕的手掌在此心俞穴微微用力壓揉(順時針方向),不舒服者會即時恢復正常的呼吸,此時也務必給他一杯溫水,幫助血液循環。
此心俞穴因沒有前面胸骨的阻擋,按壓時就是心臟的後方穴位,所以恢復得快速!
我的姑丈去年也因休克奪走一命,急救時前胸骨都壓斷了。
從背後治療或急救絕對比前面還快!

某私立大學有位前任副校長,我也曾經為他診治過此穴,他的痼疾有十多年了,一直找人按不好。
高官顯要大都應酬不斷,輔大的這位前副校長也是如此,生病絕對和飲食有絕對關係,避免經常大魚大肉才是保命之道,尤其避免吃紅肉。
千萬不要以為自己過了四十或五十年紀輕,在此年紀我們最重要的是做好健康管理!
有心血管問題者、抽煙者,更要多加注意,此穴會比一般人凸出與不舒服!
有爬山的山友敬請務必學會此救命的方法! 

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 動圖健康操 -
一定要每天做(可以多活十年喔)
  
[ 由E-Mail   轉載]


不知道是誰製作的,謝謝他 /.


動畫動作非常清楚完整,可以照著做喔!



1.健康操名稱: 九十一百八十度--腰部腿部運動 
  功   能: 增加身體柔軟度、腹部收縮、以及筋骨伸展。

 


 


2.健康操名稱: 聳聳肩呀縮縮頭--肩部運動
   功   能: 消除肩部酸痛。

 


3.健康操名稱: 右手拉左腳--手腳運動
   功   能: 加強心肺功能及身體柔軟度。

 



4.健康操名稱: 上看下看‧左看右看--眼部運動
   功   能: 消除眼睛疲勞。

 


5.健康操名稱: 脖子扭一扭--頸部運動
   功   能: 預防頸部痠疼、恢復頭腦清醒。

 


 


6.健康操名稱: 帶球上籃--運動前伸展操
   功   能: 運動熱身,避免運動傷害。

 


7.健康操名稱: 活動筋骨--伸展運動
   功   能: 促進身體血液循環、以及鬆弛緊張的肌肉。

 


8.健康操名稱: 柔軟重現--桌前運動
   功   能: 恢復以及保持身體柔軟性。


 



9.健康操名稱: 朝氣蓬勃--蹲踞拉伸運動
   功   能: 增強腰力、鍛鍊腳趾、提高身體的平衡力、及加強內臟功能。

 


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願我的朋友每天都幸福哦!
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 揭開 骨質疏鬆症發生的秘密 (轉載)
>
骨質疏鬆症的發生,其實是 鈣質與蛋白質的一場鬥爭!
>
她已經七十多歲了,平常非常注重身體的保養,每天清晨除了運動二小時外,飲食方
>
面更力求均衡,尤其牛奶必定「不少於三大杯」,以攝取豐富的鈣質,她心想,這樣
>
縝密的飲食習慣,骨質疏鬆症絕對與我無緣。
>
可是,她到馬來西亞旅遊,第二天一個不小心踩空,左小腿斷得碎碎的,返國住了二
>
個月的院,醫生證實:骨質非常脆弱,有「嚴重」的骨質疏鬆症。像這樣的例子,社
>
會上比比皆是。
>
>
大家的觀念總以為每天只要多喝牛奶,吃小魚乾、燉排骨湯等含豐富鈣質食物,就不
>
會發生骨質疏鬆症,其實是一知半解。
>
「乳品委員會」給國人的建議量是每日攝取含鈣量1,000毫克最適合,但奇怪的是,

>
>
在非洲仍過著幾近原始生活的班圖婦女,每日雖只攝取 350毫克鈣質,竟不曾有骨

>
>
疏鬆症發生。
>
反觀世界上每日攝取含鈣量最高的愛斯基摩土著,每天都吃魚,含鈣量達2,000
>
克,是正常值的二倍,卻是世界上疏鬆症最嚴重的地方。
>
而美國、英國乳品消耗量最多的國家,疏鬆症也最普遍,道理到底在那裡?原來疏鬆
>
症的發生不在於你攝取的鈣夠不夠,鈣質量的多少並不會影響你得疏鬆症,關鍵在你
>
能不能「保持」鈣質不被流失。
>
>
那麼鈣質為什麼會流失呢?
>
因為國人嗜吃「肉、奶、蛋」等蛋白質含量豐富的食物,身體內蛋白質太多會造成
>
「酸性」體質,人體一旦酸質化,身體為了維持平衡,自然而然地會自「骨骼」中提
>
取鈣質來中和酸性,成為微鹼狀態;試想,一個人經年累月被抽鈣質來中和,骨骼中
>
的鈣質每天流失,怎麼會不造成骨質疏鬆症呢?
>
因此,元凶是「蛋白質過量」,流失了鈣質,而非鈣質吃得不夠。
>
>
那麼檢驗一下,我們每日飲食蛋白質真的過量嗎?
>
根據國科會的建議,人體正常的蛋白質量,以體重60公斤的女人為例,每天只需45
>
公克就夠了(男人約需50公克),以純素食的人而言,輕易就可得到57公克,何況肉

>
食主義者,隨便一塊肉、一個蛋就過量了。
>
牛奶的含鈣量固然很高,可是蛋白質更高,所以牛奶喝越多的人鈣質流失更多,加上
>
「肉、蛋」是高蛋白質食物,骨質疏鬆症不發生才怪,所以不要怪鈣質攝取夠不
>
夠,正常飲食鈣質一定夠,鈣質多或少不會造成疏鬆症,蛋白質過量才是元凶。
>
>
願大家有正確的認識,如此,骨質疏鬆症才不會找上您!

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            (一)   好美令人感動的網站!(轉載)
把台灣的風景特色 ,自然景觀與人文結合,除了漂亮的風景照片,還精心記述著每一塊土地的個性,對於旅居異鄉的遊子, 感覺如再次重遊! ,令人感動!!
一定要開音樂 ......一定要仔細看看.... 好美的網站!
                      http://forestlife.info/

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               (二)什麼都查得到的網路資料庫(轉載)

 

        http://cancer.tlri.gov.tw/management/Link_2.htm
 

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酸梅可除三毒------食物的毒,水的毒,血的毒(轉載)


   吃酸梅少些皺紋、青春永駐、酸梅可當零嘴又可抗衰老,凡是女人都期盼能自己能夠青春永駐,就連男人也會害怕衰老,舉凡那些可以防止老化的秘方,都有不少人趨之若鶩,要是你覺得那些秘方都過於昂貴而不敢輕易嘗試,不妨試試 具有防止老化功用的酸梅 因為施打胎盤素,可不是一般平民負擔得起,而且又有違反生態意識的衝突性,因此大多數的人只得打退堂鼓。



 



  現在,有醫學專家指出,一般孕婦特別愛吃的酸梅,其中蘊含防止老化的功效。有的人可能會誤以為吃多了酸梅,會產生過多的胃酸,導致胃痛;但 實際上酸梅是屬於鹼性食物,它的功用可不僅止於讓人解饞當零嘴更有助於讓體內血液值酸鹼平衡,肝火有毛病的人宜多吃酸梅,不但能降低肝火,更能幫助脾胃消化,並滋養肝臟 。要是情緒常常暴躁的人,可以每天吃幾顆酸梅,保持心情愉快,自然凡事不易煩心。

  另外, 酸梅更含有豐富的有機酸和礦物質,其鈣含量與鐵含量都比香蕉多了好幾倍,是種不可多得的零食酸梅含有特別多的枸櫞酸,能夠有效抑制乳酸,並驅除使血管老化的有害物質 。要是你趕夜車或熬夜覺得精神疲憊,可以為自己弄一杯酸梅汁,讓自己提提神。還有,酸梅可以促進唾液腺與胃液腺的分泌,所以能生津止渴,並避免出遊時暈車,也能幫助醒酒,賦予筋骨、肌肉與血管組織等恢復活力 ,實在好處多多!



 



  衛生署中醫藥委員會主任委員 張成國今天表示,熬夜又多吃肉易造成酸性體質患癌症等文明病機率相對增高;民眾應少攝食肉等酸性食物,並避免通宵熬夜。



 



  張成國今天應邀在高雄市專題演講「企業人的食療與養生」,他希望忙碌的企業界人士,能將中醫食療方法融入平常養生裡,才能以最佳體能馳騁商場。張成國指出, 健康人的血液是呈弱鹼性的,一般初生嬰兒也都屬弱鹼性體液,但隨著體外環境污染及體內不正常生活及飲食習慣,使我們體質逐漸轉為酸性。

  百分之八十五的痛風、高血壓、癌症、高脂血症患者,都是酸性體質 他表示,酸性體質的人稍作運動即感覺疲勞,上下樓梯容易喘,體態是肥胖、下腹突出。



 



  常見的酸性食品包括蛋 、精緻的西點、乳酪、烏魚子、柴魚、肉類、花生、啤酒。發育中的少年多吃肉等酸性食物沒關係,但上了年紀的老人則要少吃,但要 多吃小魚及蔬菜等鹼性食物,以平衡體質



 



  他又說,餐飲業及企業常於午安排午茶時間,但喝茶及咖啡時間最好是上午九時至十一時,這個時候最不傷身,提神效果也最好。常被蚊子咬的人好像也是屬於酸性體質的人喔常謂梅子可除三毒之效,即除食物的毒,水的毒,血的毒前二者屬殺菌的效果,第三者是指能淨化酸性體質的血液。常吃酸梅,可將血液調整至中性或微鹼性,讓體質更好,身體更健康。

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       蘋果療法(E-Mail轉戰)

 

有一陣子睡得不好,三更半夜就轉醒過來,久久不能再度入睡,翌日,精神變得恍惚,痛苦得很。一位外國朋友教我這個方法,就是吃一個蘋果

於是遇上這種情況,就吃一個蘋果,果然很快又再入睡。

近年流行排毒,以清潔體內一切妨礙健康的水分和毒素。

在眾多水果材料中,蘋果亦佔上一席位,原來蘋果含有的蘋果酸和酒石酸,有助消化身體內高油脂食物的功能,可以驅動腎臟排除體內多餘水分和毒素;此外蘋果還含有豐富的果膠,這是一種可溶性的纖維質,可以跟鉛、汞等重金屬結合一起,並和壞膽固醇一起排出體外以達致淨化的效果。

所以「每日一蘋果,醫生遠離我」是有它的道理的。

體內百毒清除,皮膚自然透光澤,斑印漸退。

如果不幸患上慢性胃炎,蘋果是不容懷疑的良藥。

只要每日中飯及晚飯後吃一個去皮蘋果,好快胃炎就痊癒了。

據說,蘋果酸能夠抑制癌細胞的擴散呢!

都市人應酬,生活毫無秩序又缺乏運動,為了防止未老先衰,每日至少一個蘋果,看來是明智的選擇。

何況蘋果在古代中國早有「智慧果」之稱呢!

蘋果含有豐富的維他命B1 、B2 、C 及胡蘿蔔素、
煙酸(亦稱維他命B5 );此外還含有糖類、脂肪、蛋白質、果膠、鈣、鉀、鐵、鋅、纖維素、蘋果酸、鞣酸等。

而蘋果皮含有的車菊素有止嘔功效。

可惜現在許多蘋果外皮有石蠟和農藥殘留,不宜吃食。

一位營養專家告訴我,蘋果外號「記憶果」。

為甚麼呢?因為蘋果富含鋅元素,鋅就是構成與記憶有密切關係的核酸和蛋白質不可或缺的元素。

一旦缺鋅,大腦皮層邊沿海馬區即發育不,影響記憶力。

是以多吃蘋果有提高智能的功效。

香薰治療是近年流行的紓解抑鬱和壓抑感的良方之一。

而眾多香薰中,經研究結果,

蘋果香薰對人的心理影響最大,它具有消除心理抑鬱感的作用,許多病人一旦吸入蘋果香氣,精神馬上變得愉快平和。

所以,如果你晚上睡不寧或者有失眠情況的話,不妨灑點蘋果香薰,擔保你好快進入夢鄉!

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堅決貫徹2008新觀念:(轉載)

1. 一個中心 : 一切以健康為中心。
2. 兩個基本點:遇事瀟灑點, 處世糊塗點。
3. 三個忘記: 忘記年齡,忘記過去,忘記恩怨。
4. 四個擁有:無論你有多弱或多強,一定要擁有真正愛你的人,擁有知心朋友,擁有向上的事業,擁有溫暖的住所。
5. 五個我要: 要唱,要跳,要俏,要笑,要苗條。
6. 六個不能:不能餓了才吃,不能渴了才喝,不能困了才睡,不能累了才歇,不能病了才檢; 不能老了 再後悔!

祝你在2008裡有
"鼠"不盡的快樂
"鼠"不盡的收獲
"鼠"不盡的鈔票
"鼠"不盡的笑容
"鼠"不盡的幸福
"鼠"不盡的美滿生活!

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地瓜葉的養分稱霸蔬果界    JEN
 

聯合國推廣每人每天至少要吃400公克、5種不同種類的蔬果,你做到了嗎?亞洲蔬菜中心專家建議,現代人如果沒有時間吃這麼多種,應選擇營養價值較高的蔬果吃,其中便宜又好吃的地瓜葉是最佳選擇。    



亞蔬中心副研究員楊瑞玉最近配合聯合國的這項推廣,針對上百種蔬果進行分析研究,了解其中的營養價值,結果地瓜葉的營養成份居冠。楊瑞玉表示,如果沒有時間準備 5 種以上的蔬果,最好選擇吃 1大盤地瓜葉,但她強調,多樣化的蔬果攝取,才是對人體最好。   



她表示,研究發現,每天只要吃 300公克的鮮綠地瓜葉,就能滿足 1個人1天的維生素ACE 及鐵的需求黃色與紅色葉的地瓜葉營養成分雖然比綠色低,但其抗氧化物的含量,較一般日常食用的蔬菜高 5 10倍,紅色葉又富含花青素,有抗氧化效果,而所有的地瓜葉都含有多量的酚,具有抗氧化及抗癌性。楊瑞玉指出,地瓜葉中還含有dicaffeoyl quinic acids 成分,這種成分對愛滋病患者來說,合併藥物治療能提高治療的效果。亞蔬中心針對地瓜葉的營養成分進行動物實驗,目前進行中。
 
強肝解毒妙方 :

摘錄自天然 果菜: 肝臟不好的人 .大多飲食不知如何選擇而引起肝功能不良.長久累積而產生肝臟循環不良.以致於無法改善.而一發不可收拾...... 妙方 如下..  



1
.蕃薯葉 :大約半斤左右洗淨
 作法:鍋底放下適量的水.待滾後放下蕃薯葉.三分鐘左右撈起. 加些 嫩薑.滴下數滴香油(橄欖油).再加些鹽 .就是一道美味可口的保肝佳餚..   


 


  2. 空心菜 : 大約半斤左右.洗淨.
作法 :蕃薯葉 相同.. 
 
地瓜養生,小心養肉! 以地瓜葉取代地瓜~更好的選擇 
懷舊養生食品「地瓜」,近年來成為最受歡迎的防癌抗老食物,營養師指出,地瓜富含維生素A、膳食纖維, 卻有熱量過高的問題,怕胖的人不妨以地瓜葉取代地瓜,也能獲得相同的營養成分。台灣吹起地瓜養生風,甚至成了防癌的新星,台安醫院營養師林佳姿指出,地瓜含有豐富的維生素A, 可以提升免疫力,濕潤乾燥的黏膜組織,皮膚、呼吸黏膜、腸胃道疾病都可以改善。    



經常使用電腦的人 ,會有眼睛乾燥的問題,吃地瓜也可以滋潤眼睛黏膜,難怪科技新貴也在「瘋地瓜」。此外,地瓜中豐富的維他命A還有抗氧化、抗癌的作用,被當作養生食物,地瓜可說是當之無愧。不過,林佳姿指出,很多人都忽略地瓜是澱粉類食物,熱量非常高 ,一份地瓜熱量高達 124卡, 240 地瓜的熱量, 等同於一碗白飯,但很多人把地瓜當作零嘴吃,不知不覺中攝取太多熱量。吃地瓜也容易影響血糖,糖尿病患最好避免吃地瓜。  
怕胖的人,不妨以地瓜葉取代 地瓜。地瓜葉含有的維他命A,不遜色於地瓜,而且膳食纖維更高,地瓜有的好處,地瓜葉通通有,熱量又比較低。 


 


林佳姿說,地瓜葉的熱量只有地瓜的四分之一,豐富的纖維質,卻可以讓人有飽足感,注重養生又怕胖的人,地瓜葉將會是更好的選擇!


                                (E-Mail轉載)

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 手機三個使用常識

手機三個使用常識 (E-Mail轉載)
 
-這三個常識我都沒聽過,而且常犯!

(1)
手機電池不要等到沒電才充電
 
一般我們都會有一種想法就是:手機的電池電力要全部放完再充電比較好。 

基本上是沒錯的!因為我們在以前使用的充電電池大部分是鎳氫
 (NiH)
電池,而鎳氫電池有所謂的記憶效應。 若不放完電再充的話會導致電池壽命急速減短!因此我們才會用到最後一滴電才開始充電, 但現在的手機及一般 IA產品大部分都用鋰 (Li)電池,而鋰電池的話就沒有記憶效應的問題 ,但若大家還是等到全部用完電後再充的話,反而會使得鋰電池內部的化學物質無法反應而壽命減短,最好的方法就是沒事就充電!讓它隨時隨地保持最佳滿格狀態,這樣你的電池就可用的又長又久喔!
        
這是從廠商那得到的訊息! ! ,並經過本身測試而得。

(2)
手機正在充電時,請勿接電話

原因是手機在充電時,來電接聽的話會有潛在的危險。
 
印度有一個在保險公司任職業務經理的年輕人,才 31歲。十幾天前在手機還接著充電器時候接聽電話,過了幾秒大量的電流經過手機,這個年輕人當場被摔落到地面,家人發現時,手指燒傷,心跳微弱,並且已經失去意識。 經緊急送到醫院後,醫生宣佈到院死亡!
 
行動電話是目前大家最常使用的現代發明。然而,我們也必須要警覺到 儀器致死的危險。
 
(3)
  剩一格時最好不要使用
 
收訊滿格與只剩一格時相比,發射強度? ! 熊M相差1000倍以上!
 
所以,常講手機的人要注意哦!

一位交大教授指出一項重要的訊息:那就是當你發現手機的收訊強度只剩下一格的時候,寧可掛斷 不談或者是改用公用電話。千萬不要再滔滔不絕、口沫橫飛、濃情蜜意、欲罷不能、沒完!
沒了 . . . . 為什麼呢?

大家都知道手機的電磁波一直是讓人擔心的問題。而手機的設計,為了在收訊較差的地區仍能保有相當的通話品質,會加強手機的電磁波發射強度。 

當收訊滿格與只剩一格時相比,發射強度竟然相差1000倍以上!

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解「字 (E-Mail轉載)



乾隆到江南巡視,見一農夫扛著鋤頭,就故意跟身邊的宰相張玉書開玩笑: 「這是什麼人?」

張回答說:「他是個農夫。」

乾隆又問:「農夫的『 』字怎麼寫?」

張順口答道:「就是二橫一撇一捺,轎夫之夫,孔夫子之夫,夫妻之夫,匹夫之夫都是這麼寫。」

不料乾隆聽後搖頭說:「你這個宰相,連這個夫字的寫法也辨別不清。」  

乾隆皇帝說: 

是刨土之人,上寫土字,下加人字;

肩上扛竿,先寫人字,再加二根竹竿;

孔老 上通天文,下曉地理,這個夫字寫個天字出頭;

是兩個人,先寫二字,後加人字;

是指大丈夫,這個字先寫個大字,加一橫便是。

用法不同,寫法有別,不能混為一談啊。」 

嗯,真有意思~~

 

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別讓那隻鳥飛了(E-Mail轉載)


已婚的夥伴們可以參考;


未婚者就當成常識好了,


說不定未來有機會可以驗證。




一句微不足道的讚許,


一杯順手遞去的熱茶,


一枝10 塊錢的玫瑰,


這些日常生活中微不足道的東西,


具有滋養家庭與感情的神奇力量。


別讓那隻鳥飛了



先生結婚 10 周年那天,一位移居加拿大的朋友


給我寄來一份禮物→『一張遊戲光碟』,


名字叫《別讓那只鳥飛了》。


我沒有玩遊戲的習慣,因此就把它當做一份紀念品收藏了起來。


一天, 8歲的兒子在我書房裏亂翻,發現這張遊戲光碟。


玩過之後,兒子對我說:"媽,這裏面有一隻鳥,弄不好就會


從窗口裏飛走,一飛走,遊戲就砸了。"


在兒子的提醒下,我打開了電腦,執行那張光碟。


這時我才知道,原來它是一張針對成人而開發的大型遊戲軟體,


總投資 8,500 萬美元。


遊戲打開之後,映入眼簾的是一棟具有皇家風範的豪宅。


豪宅裏各項生活設施應有盡有。


遊戲者進去之後,可以以主人的身份在這裏生活。


你想打高爾夫,可以去高爾夫球場;你想看書,可以走進


書房;想喝咖啡,可以讓僕人給你送去;


想舉行舞會,可以邀請包括馬丹娜在內的 100 位世界級


影視明星; 想去旅行嗎?車子就在門口;上了車,沿著門


口的路,你可以去埃及、法國、中國等世界任何一個地方;


假若你有一位情人,還可以秘密地約他出去,到附近的海濱


或南美的哥倫比亞大草原。


總之,在這裏,你可以隨心所欲地生活,可以按照自己的


意願想怎樣就怎樣。


但與現實不同的是,這棟豪宅裏有一隻鳥在飛,


它嘴巴上叼著籃子,從客廳飛向臥室,又從臥室飛向


書房,飛向餐廳,飛向豪宅的每一房間。


這隻個鳥有一個特點:


不論你是外出旅行,還是在家讀書,或是在公司處理商務,


你都不能忘記往這隻鳥的籃子裏放東西。


假如你忘了,到了一定的時間,它就會從某個視窗裏飛出去,


一旦出現這種情況,螢幕上就會出現這一個畫面:


豪宅倒塌,野草叢生;夕陽下,一個孤獨的身影慢慢地消失


在黑暗中。


那麼,該向那只籃子裡面放些什麼東西,才不會使鳥兒飛走、


豪宅倒塌呢?


遊戲裏有一份功能表,那上面有包括金錢、花朵、微笑、


哭泣、親吻在內的 152 種日常用品和日常行為。


它是赫利克斯公司耗時 3 年,從全球 50 萬對金婚老人


那裏徵集的, 每一件東西,每一個行為都按照這 50 萬對


金婚老人票選得票的多少, 被賦予了不同的時間價值,


有的代表一個月,有的只代表 3分鐘。


至於哪種代表一個月,哪種代表 3分鐘,上面沒有明說,


得完全由遊戲者根據自己對它們的認知來判定。


自從打開這個遊戲,我就被它迷住了。


只要有空,我就要玩上一陣。


起初,由於不知該向鳥兒的籃子裏放些什麼,所以那棟


豪宅經常被我弄得從螢幕上消失。


有一次,實在是不知該怎樣侍候它,就隨便挑了一個吻


放在籃子裏。


結果大出意外,它讓我大書房裏看了整整一下午的書,


有幾次它甚至還把籃子放在我的書桌上,然後自己跳到


裏面打一個盹。


還有一次,我送給它一個親密的擁抱和惜別,就去了


墨西哥的古瑪雅城市遺址奇琴伊察。


這次更出乎我的意料,半個月後,我回來了,


鳥兒不僅沒有飛走,當我到達家門口時,它還熱情地


迎接了我。  


這到底是怎樣的一隻鳥兒呢?


我送它金錢,它只在家裏待 3 分鐘,我送它一枝花朵,


它竟可以待上 3 個小時。 後來我終於發現,它是一隻


婚姻鳥,並且它有許多不起眼的救星。


一個輕吻,一個微笑,一個擁抱, 一句關切的話語,一份


小小的禮物,一段短暫的離別,都可以把它留下。 


 


現在我已能非常熟練地玩這個遊戲,並且越玩越覺得它


不再是一個遊戲, 而是 50 萬對金婚老人在婚姻生活中


的感悟和發現。




 一句微不足道的讚許,

一杯順手遞去的熱茶,


一枝10 塊錢的玫瑰,


這些日常生活中微不足道的東西,


具有滋養家庭與感情的神奇力量。


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秘方-很好用(E-Mail轉載)





 







 












秘方--消除汽車內異味法
汽車內若有菸味或霉味,即使用芳香劑也不容易完全消除。可用幾片新鮮的
檸檬放在冷氣口,再開啟冷氣,不久就能使車內空氣清淨、芳香。









秘方--使鮮花保鮮法
在插著鮮花的花瓶裡,加進一點啤酒可使鮮花的保鮮期延長?#92;多,因啤
酒含有乙醇,能使花枝切口,消毒防腐,又含有糖及其它營養物質,能為枝
葉提供養份。









秘方--蘇打粉可除鞋臭法
將少量蘇打粉直接撤入長筒靴、運動鞋,或常穿而易有異味、溼氣的鞋中,
在蘇打粉作用之下,它會吸收溼氣及異味,很快你就會有一雙乾爽的鞋子了。









秘方--晒衣夾的妙用
西裝褲的折線:如果歪了或是消失的話,極為難看,所以在燙西裝褲時,可
利用晒衣夾,將拉直後的褲管用晒衣夾固定再燙,折線才不會燙歪。








秘方--去除水壺內的白色水垢法
燒開水的水壺用久後,壺內會積存一層白色的水垢,很難洗除,不妨利用夜
間,在壺內裝滿濃鹽水,再滴上一些醋,泡一個晚上,隔天再用鋼刷刷洗,
很容易就可以洗淨。








秘方--滅蚊新招
您常被可惡的蚊子叮咬嗎?這裡有一種既經濟環保又有效的滅蚊方法: 糖水
捕蚊蠅-用空的台灣啤酒瓶(棕色玻璃瓶那種)裝約 10c.c. 的糖水,放在桌下
或室內蚊子較多處,蚊子聞到甜水味,就會往瓶裡飛鑽,一碰到糖水牠就會
被黏住,難以飛出瓶外,經實驗結果,發現平均一晚大約可抓到約5~10隻
蚊子;若把瓶子放於室外,效果更佳,一晚甚至可抓到將近50隻蚊子!








秘方--防止眼鏡起霧法
1.把濕肥皂均勻地?#92;擦在眼鏡片上,稍等一會兒,將鏡片用軟布擦亮。
2.在鏡片兩面均勻地?#92;抹一層甘油,稍等一會兒,用軟布擦亮。
以上二法可使鏡片遇水蒸氣而不會起水霧。








秘方--瓶?#92;巧開法
瓶?#92;鏽在瓶上,或因旋得太緊而不宜擰開時,可在火上烘烤一下,再用
布包緊瓶,一旋即開。








秘方--切洋蔥不流?#92;的秘方
切洋蔥前將洋蔥浸入熱水中3分鐘後,再切即可不流眼?#92;。








秘方--如何在打電話時防止噪音
常常在街頭見到,有人打公用電話,為了防止車輛等造成的噪音,一手掩住
耳朵,大聲嚷嚷的情景,用這種笨辦法,仍是聽不清楚對方的聲音,狀似煩
噪又不安。其實只要用手掩送話,收聽效果才能更清楚。







秘方--吐司去除污垢
外套只要是每天穿,就容易在衣領與袖口堆積頑垢,可利用切得較厚的吐司麵
包用力摩擦,即可去除。








秘方--絲襪冰過再穿更耐久
婦女買回的絲襪,先不要拆封,直接放入冰箱中冷凍一兩天,再取出放置一
天後穿用,這樣可以增加絲襪的韌度,不至於很快就發生抽絲或破裂的現象,
不必花費太多的金錢在購買絲襪上。








秘方--香水噴蚊子
紗窗外側若有蚊子停留,表示你家已經被蚊子盯住了。如果不趕緊除蚊牠可
能伺機而入。別拿殺蟲劑噴,一來可能順風回吹入屋內,對人體有害,二來
殺蟲劑會附著在紗網上,異味久久不散。不妨用香水噴幾下,蚊子會隨即墜
地,留下的味道至少比殺蟲劑好聞多了。









秘方--原子筆墨水還原法
原子筆存放太久未使用,書寫時容易斷墨書寫不出來,不要因此而丟掉。可
以把整支筆,浸泡在熱水擦乾, 又可恢復昔日的流利順暢。









秘方--除霧專家-沐浴乳和洗髮乳
各位開車的先生.小姐們,注意啦!想要在下雨天開車但玻璃又不會起霧嗎?
很簡單,只要在出門前拿一塊抹布沾一點洗髮乳或沐浴乳擦車內的玻璃,就
可以防一整天的霧了。









秘方--如何將蘋果去除表面的蠟

如果您喜歡吃蘋果,然後又常常吃,然後又喜歡連皮一起吃的話,那麼就需要將
表面的蠟去除囉... (1)將蘋果放進熱水(手可以接受的最高溫度即可),這時
後蘋果的蠟會ㄩㄣ開。 (2)牙膏塗抹在蘋果上當清潔劑,如此即可消除。









秘方--小小粉筆?#92;用大

您的珠寶首飾會"日久生變"暗然失色嗎?別擔心!只要在您的珠寶盒中放一
截小小的粉筆,即可長保光澤。









秘方--清除毛刷上的污垢法

刷衣服的毛刷使用久了往往會堆積污垢,這時不妨將毛刷浸泡在濃鹽水中約
半小時,再以清水沖洗乾淨即可,而浸泡過濃鹽水的毛刷也會變得更耐用喔。









秘方--清洗焦黑的鋁鍋法

鋁鍋有時煮久了會變得焦黑難洗,這時可用蘋果皮加水一起煮,焦黑的地方
就會很容易就洗乾淨了。









秘方--減去肚子的脂肪法

?#92;多上班族由於長時間坐在辦公室,且缺乏運動,很容易堆積脂肪在腹部的位置,而腹部脂肪屬深層脂肪,要有效解決,需要多方面的配合。
1.要改變飲食習慣,吃完飯後不要立即坐下或趴睡,最好能保持站立的形式,可以選擇散散步或整理一些東西,如此除了減少脂肪堆積外,還能幫助消化,因為飯後30分鐘內,如果保持不動的狀態,最容易形成腹部脂肪。
2.走姿和坐姿要正確,走路時要抬頭挺胸、?#92;動手臂,常環抱手臂在胸前,腹肌沒有出力,容易突起,而且?#92;動手臂走路,不僅消耗更多的能量,看起來也格外有精神。而坐下時,也要讓脊背打直,不要將彎腰或挺腹,如此才能訓練腹肌,使腹肌有力而不易鬆垮。
3.要配合運動,搖搖呼拉圈或隨時做一做仰臥起坐、伸伸懶腰,都能逐漸消除腹部脂肪,且使腹肌日益結實而不易再堆積脂肪。









秘方--別吃太多奶油

根據"泌尿科學"醫學期刊報導,如果要遠離攝護腺腫大,需避免過多的奶油(Butter)和人造奶油(馬格林margrain),因為這兩種食物可能會導致男性的攝護腺腫大。良性的攝護腺腫大是很常見的老男人毛病,年過五十者多會有排尿不順,滴尿或是尿排不淨的困擾,而到了八十歲,幾乎80%以上的男性都會有這種問題,如果不好好注意,可能會演變成致命的攝護腺癌。奶油是西式早?#92;中常見的添加物,也常見於西式的料理中,國人的飲食慢慢西化,所以接觸到奶油的機會越來越高,前陣子有研究指出多服用維他命C,E有助於攝護腺健康,所以,用一杯果汁和全?#92;早?#92;來取代奶油,應該是健康的飲食。









秘方--番茄抗癌,不可不吃

番茄抗癌,你知道嗎?紅紅的番茄寶寶能夠預防哪些癌症呢?最新研究顯示,番茄最能夠預防前列腺癌、肺癌、胃癌,對胰臟癌、大腸癌、食道癌、口腔癌、乳癌、子宮頸癌的預防效果也不差。「美國國立癌症研究中心期刊」最新的研究報告指出,多吃番茄能夠防止癌症,這是因為番茄含有維他命A、維他命C、及「lycopene」,能夠以抗氧化的方式預防癌症。番茄抗癌的效果如果這麼好,應該如何吃才能最有效呢?研究人員發現,只要是番茄製品,不論是番茄生吃、番茄汁、番茄醬,只要養成吃番茄的習慣,就可以獲得保健養生的益處。當然,如果能夠生吃番茄,避開加工產品過多的鹽分和油份,番茄的健康效果更能夠有效發揮。









秘方--烏青不見法

跌倒"烏青"一大塊又難看又丟臉怎麼辦?把雞蛋煮熟撥殼後在烏青上滾一滾,很快它就消失了,但是蛋也就不能吃了。









秘方--少穿高跟鞋

尤其是細高跟鞋,對健康有害無益。據「協助失禁患者協會」的統計報告,穿過高的高跟鞋不但易造成腳踝移位,也可能造成大小便失禁的問題。









秘方--豆漿-可預防乳癌

黃豆製成的豆漿香甜可口,含有非常豐富的蛋白質,是我們中國人的牛奶,除此之外,還能夠預防乳癌!根據美國癌症研究協會所召開的會議指出,經常喝豆漿的婦女體內的女性荷爾蒙雌性素(Estrogen) 與黃體素(progesterone)都明顯地降低,我們已知雌性素的濃度過高與乳癌很有關係,乳癌的發展與女性荷爾蒙息息相關。研究中讓婦女每天喝下約1000c.c的豆漿,連續達五個月,結果喝豆漿的婦女體內的雌性素濃度比不喝豆漿者低了30-40%。黃豆中已知有一種天然的女性荷爾蒙稱之為soflavone(異黃酮),它與人體的荷爾蒙很相像,有趣的是,它具有雙重的?#92;效,不但能夠占據乳癌的荷爾蒙受體(hormoneeceptor)讓人體的荷爾蒙無法刺激乳癌細胞,另一方免也能夠像人體自然的女性荷爾蒙一樣地防止骨質疏鬆症,這種?#92;效和一種抗癌藥物Tamoxifen極相似,東方婦女通常會食用比西方婦女更多的黃豆,但是隨著飲食習慣西化,年輕一輩的東方女性發生乳癌的機會越來越高,或?#92;這也和黃豆攝取量越來越少有關。男女性都會得乳癌的,所以大家要多喝中國牛奶---豆漿。









秘方--以鹽洗頭 刺激頭髮生長
有禿髮危機的人,不妨試試以下這個簡單的方法,不但可以清潔頭皮污垢,還可刺激頭髮的生長能喔!先以溫水將頭髮沾濕,再以一小匙的食鹽按摩頭部,約2~3分鐘(不要超過3分鐘,以免頭皮刺痛) 之後再以清水沖洗乾淨即可。









秘方--防止暈車、醉酒法
乘車前,喝酒後,喝一杯滲有幾滴醋的開水,可抑制嘔吐感,精神為之一爽。









秘方--熬夜加班有技巧






  1. 不要吃泡麵來填飽肚子,以免火氣太大。最好儘量以水果、土司、麵包、清粥小菜來充飢。
  2. 提神飲料,最好以綠茶為主,可以提神,又可以消除體內多餘的自由基,讓您神清氣爽。但是胃腸不好的人,最好改喝枸杞子泡熱水的茶,可以解壓,還可以明目呢!

  3. 熬夜前千萬記得卸妝,或是先把臉洗乾淨,以免厚厚的粉層或油漬,在熬夜的煎熬下,引發滿臉痘痘。

  4. 熬夜之後,第二天中午時千萬記得打個小盹。
晚上1:00以後不睡覺,人體的代謝作用由內分泌燃燒,用內分泌燃燒產生的毒素會很多,會使體質變酸,通常熬夜的人得慢性疾病的機率比抽煙或喝酒的人都來得高。所以每天儘量在12:00 以前睡覺,不要常熬夜,若非要熬夜,一星期以一次為限!熬夜時不要吃肉,盡量吃碳水化合物,這樣隔天才不至於很累,可把傷害減至最低。








秘方--昆蟲入耳的安全處理方法
台北醫學院耳鼻喉科李飛鵬李主任表示,台灣最常見跑到耳朵裡的昆蟲以德國小蟑螂最多,且通常發生在睡眠的時候。另外像螞蟻、蚊子也蠻多的。小蟑螂由於體型較大,進入耳道後往往就無法出來,只能一直往前鑽,造成病人耳朵疼痛;螞蟻則是會在耳朵裡亂咬;蚊子進到耳朵裡的情況則較輕微。
建議的處理方法,是以溫水(以和體溫相近的水較不會剌激耳朵,太熱太冰的水都容易引起眩暈 ),灌入耳道中,將小昆蟲溺死。昆蟲溺死後不會動,耳朵就不會痛了。再趕快到醫院請耳鼻喉科醫師將昆蟲從耳道中取出。
為什麼蟲蟲會爬到床上呢?李醫師說,有些人喜歡在床上吃零食,掉下的碎屑是吸引蟲蟲爬上床的主因。因此避免在床上吃東西,將可預防昆蟲跑到耳朵裡面。








秘方--檸檬潔白牙齒有效
任憑你長得多漂亮,張開嘴露出一排黑黃的牙齒,先前予人的美感,為之幻滅。黃色的牙齒,在刷牙後,用紗布沾些檸檬汁,磨擦牙齒,會變得潔白光亮。檸檬的洗淨力強,又有漂白作用,且含有維他命丙種,能強固齒根。







秘方--哇沙米 殺菌兼具醫療?#92;效
山葵醬也就是俗稱的哇沙米,是吃生魚片和壽司的必備佐料,根據研究發現,哇沙米不僅能殺菌殺死魚肉裡面的寄生蟲,防止蛀牙,還具有抗癌等其他醫療?#92;效。








秘方--鹽水熱敷消除眼袋法
由於休息不當,勞累過度,睡眠不好,日久天長,人們隨著年紀增長眼瞼慢慢下垂,不由自主在頰部形成眼袋,這是一種衰老的表徵,同時也影響到美容。有兩種秘方可以盡快消除眼袋,不妨一試。
1.瞇眼運動:上下眼瞼有意識的作閉合運動,每天作一百次以上,使眼瞼肌有收縮和放鬆的感覺,目的在消除眼瞼下垂。
2.鹽水熱敷:一杯熱水當中放一茶匙鹽,拌勻後用藥綿吸鹽水敷於眼袋上,冷則更換,反覆做,數天後眼袋將逐漸消失。








秘方--水果排毒-體內輕鬆大掃除
排毒是近年來引起熱烈討論的健康議題,隨著愈來愈多的加工食物,市面上也愈來愈多叢書開始教人如何自己在家排毒。別以為排毒工程浩大,其實說難不難,水果也可以排毒,不同的水果排不同的毒,自己在家就能做到。
1.最近市面上十分搶眼的櫻桃,就是很有價值的天然藥食,櫻桃的果肉,能去除毒素和不潔的體液,因而對腎臟排毒具有相當的?#92;效。同時還有溫和的通便作用,選擇時,最好選擇果實飽滿結實,帶有綠梗的櫻桃。
2.一年四季都能吃到的深紫色葡萄,其實也具有排毒的效果,它能幫助腸內黏液組,幫助肝、腸、胃、腎清除體內的垃圾,唯一的小缺點是熱量有點高,40顆的葡萄相當於2個蘋果的熱量。
3.如果怕胖,蘋果也是不錯的選擇,除了豐富的纖維外,它所含的半乳糖荃酸,對排毒挺有幫助的,而果膠則能避免食物在腸內腐化,選擇蘋果時,別忘了常換換不同顏色的口味,效果更好。
4.在冬季叫好又叫座的草莓,其實也是不可忽略的排毒水果,熱量不高,而且又有維他命C,在自然療法中,草莓可用來清潔腸胃道,並強固肝臟。不過對阿斯匹! 靈過敏和腸胃?#92;能不好的人,不宜食用。







秘方--飯後避免將褲帶鬆開
飯後將褲帶鬆開,會使?#92;後腹腔內壓突然下降,消化器官(尤其是腸道)容易發生長扭轉,引起腸梗塞,甚至引起胃下垂,出現飯後上腹部不適及不易消化等消化道疾病。因此飯後不宜鬆開褲帶。








秘方--治療便秘
清晨起床後,空腹喝一杯淡鹽水,可治療便秘,保持大便通暢。








秘方--早?#92;要吃熱食保護胃氣
最近流行生機飲食,很多人一早就喝蔬果汁,雖說可以提供蔬果中直接的營養及清理體內廢物,但大家忽略了一個最重要的關鍵,那就是人的體內永遠喜歡溫暖的環境,身體溫暖,微循環才會正常,氧氣、營養及廢物等的運送才會順暢。所以吃早?#92;時,千萬不要先喝蔬果汁、冰咖啡、冰果汁、冰紅茶、綠豆沙、冰牛奶等等,短時間內也?#92;您不覺得身體有什麼不舒服,事實上會讓你的身體日漸衰弱的,這是為什麼呢?
吃早?#92;應該吃「熱食」,才能保護「胃氣」。中醫學說的胃氣,其實是廣義的,並不單純指「胃」這個器官而已,其中包含了脾胃的消化吸收能力、後天的免疫力、肌肉的?#92;能等。因為早晨的時候,夜間的陰氣未除,大地溫度尚未回升。體內的肌肉、神經及血管都還呈現收縮的狀態,假如這時候你再吃喝冰冷的食物,必定使體內各個系統更加攣縮、血流更加不順,也?#92;剛開始吃喝冰冷的食物的時候,你不覺得胃腸有什麼不舒服,但日子一久或年齡漸長,你會發現怎麼吸收不到食物精華,好像老是吃不結實,或是大便老是稀稀的,或是皮膚越來越差,或是喉嚨老是隱隱? 雪薴ㄡM爽,時常感冒,小毛病不斷,這就是傷了胃氣,傷了身體的抵抗力。
因此早上第一個食物,應該是享用熱稀飯、熱燕麥片、熱羊乳、熱豆花、熱豆漿、芝麻糊、山藥粥或廙東粥等等,然後再配著吃蔬菜、麵包、三明治、水果、點心等。


秘方很實用喔!


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暑假逍遙音樂町又來了請大家欣賞!(E-Mail轉載)


今夏台中最IN的城市戶外音樂會-2007台中市逍遙音樂町<LOHAS‧樂迷人>八、九月即將樂活逍遙豋場!
預計63場,50個音樂團體,將在台中八大行政區各個公園、綠廊場地,精采詮演「LOHAS‧樂迷人」浪漫的音樂饗宴。

8/11~9/22 每星期六晚上7:30起,於八大行政區各戶外場地同時開演,下午4:30 還有台中市優秀青年學子的音樂團體演出,歡迎蒞臨欣賞!
活動網站:逍遙音樂町-LOHAS樂迷人

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                       幾個很有用的知識(E-Mail轉載)

如果你有胃痛的毛病,下次記得先把藥放一邊,來試試喝瓶優酪乳如何?

味全AB的益菌多多,林鳳營的優酪乳則是濃得不得了,夏天隨時在冰箱放一瓶,像我喝牛奶容易反胃,就可以改喝優酪乳,也是補充鈣質不錯的方式喔…!!
胃藥的新情敵-優酪乳

【記者郭漢辰╱屏東報導】

優酪乳遇上胃酸會產生什麼奇妙的變化?屏東市中正國中理化科學生,利用各廠牌的優酪乳對抗「模擬胃酸」,結果發現優酪乳有抑制胃痛的效果,獲得屏東縣科展冠軍,將代表屏東縣進軍全國科展。

屏東縣科學展覽日昨成績揭曉,中正國中! 211班學生陳奕潔、鄭秉芳、鄭哲宇、顏瑞亭等4人,以「胃藥的新情敵─當優酪乳遇上胃酸」拿下理化科第一名,鄭哲宇說,現代人生活很忙碌,許多人都有吃胃藥的習慣,也有人吃牛奶治胃痛,但為幫忙許多人解決胃痛問題,他們最近做了很多實驗,希望有更多的科學證據,支持他們的理論。

鄭哲宇等人指出,他們先以鹽酸製成與胃酸相同PH值的「模擬胃酸」,再倒入各廠牌的優酪乳,結果發現有的優酪乳只需一分鐘左右的時間,就可以將胃酸中和,可見優酪乳的獨特效用,為了將實驗用得很有趣,他們特別提出一個有趣的主題:「胃藥的新情敵」,那就是優酪乳。

中正國中校長陳明逢說,學校每年都會先舉辦校內科展,鼓勵各班組隊參加,胃病的確是現代人的最痛,同學們能以胃病為主題,進行各種實驗,幫現代人找出最好的防治方法。

 

衣服放久變黃怎麼辦 ??

前陣子才和朋友討論到一些白衣服變黃的問題,都不知道怎麼解決才好?最後通常不是丟掉就是拿來當抹布。 今天,看了日本電視節目『生活一級棒』生活大師教導了一個方法,大家不妨試試。

方法:

1.買一把菠菜,經過熱水滾燙後,菠菜撈起來只留下滾湯待用。

2.將有黃污漬的地方放入菠菜水中搓揉,再浸泡10分鐘。

3.浸泡後撈起衣物,在以正常的洗衣程序洗淨衣物。 完成。衣物又恢復潔白了!

 

原理:衣服上的黃污漬成分主要是蛋白質,而菠菜經過水煮後會釋出可溶解蛋白質的成分。

 

 

吹風機的妙用

 

周祖道在生活中有一個小秘方,他提出來說:

不久前一位朋友帶著一名十來歲小孩來舍求助於他的太太,說她的小孩持續打嗝半天了,非常難受、精神不佳,影響進食。他太太觀察以後告訴她:「這是橫隔肌痙攣所致。」她太太馬上轉身拿出吹風機來,往小孩胃部吹了一通,大約十幾分鐘,打嗝緩解了。大家感到驚訝,這玩意兒竟能治療打嗝,太太會心一笑。這位朋友再三道謝後,告辭了。

過了沒幾天,某一早晨起床後,他發現頭頸僵持,不能轉動自如,往後看,連整個身體也要一起轉,才知道是落枕了。他就想起年輕先後兩次落枕,先後被大夫用針灸和拔火罐的土方法治好過,效果不錯,他想讓太太用其中一法幫他治療,她說,我的手頭沒有新的針灸針,拔火罐也沒有專用的小玻璃罐。

他太太又拿出吹風機來,他不禁笑了起來,怎麼這玩意兒也能治療落枕嗎?好萬能啊! 他太太在他的肩頸部吹了一刻鐘左右,確實鬆動多了,頭能活絡的轉動起來,到了傍晚,又給他吹了一次,頭頸基本恢復了自由,漲痛感大為減輕。他誇獎他太太為「神吹手」

這時他太太的話匣子打開了,說這土方法,哪家大醫院都不用的,她在北醫多少年,也未想到用吹風機給人治病,還是到鄉間(醫療下鄉)時才「發明」的那裡各種條件都很差,農民腰酸背痛這類病很多,不可能把大醫院的理療設備搬過去。窮則思變,忽然開了竅,利用吹風機的熱效應來治病

現代化的理療設備,如光、電、聲、熱等機械,其治病機理之一就是熱效應當然,就其熱量滲透度、治療效果、病種廣度,吹風機無法與洋設備相比擬的,其局限性很大,但吹風機卻也能治療某些常見的疾病。除上述兩種病之外,如腰酸背痛、肌肉酸痛、痙攣、腳部抽筋有一定療效。其特點是簡單方便,操作容易,只要有電就行了

他感到腰酸背痛這類常見病很普遍,尤其是老年人得的更多,如不能出門,用這種簡單的方法解除病痛,和樂而不為呢

 

泡腳

 

在網路上看到一則保健的觀念:
(一)熱鹽水泡腳,趕走感冒  
  感冒首先在盆內裝些溫熱的水,把雙腳浸在水中,然後加入一些鹽,並且徐徐加入較熱的水、泡到泛紅並且流汗為止。
擦乾雙腳後,穿上襪子溫暖,並且充分休息即可。只要感冒不是很嚴重,通常可以治癒。
 (二)幫助入睡又可美容的祕方
   每到天冷時,妳是否也有手腳冰冷很難入睡的情形呢?
在此,對方提供一個既可助入睡又可美容的秘方,這個秘方是她姨媽去做腳底按摩的大師告訴她的,方法其實很簡單,那就是,每天睡前用熱水泡腳。
要特別注意的有兩點:

.熱水的水溫要到妳能忍耐的極限,就是說越熱越好。

.水位的高度是要到小腿的三分之二處才有效,換句話說,當妳泡腳後,要看到自己的腳好像穿了一雙淺紅色中統襪一樣,水溫才夠熱,大師的說法是,這種方法因為加速血液循環,所以不! 但讓人很好入睡,長期泡下來還具有美容的功效哦!

 

砂糖癒合傷口

高雄市民趙貴山患有糖尿病等疾病,足踝至小腿潰爛,花了幾十萬元治療仍無法痊癒,高雄醫學大學附設醫院主治醫師賴春生用砂糖撒在傷口上,一個多月就癒合。
賴春生說,砂糖有脫水作用,可抑制細菌生長,癒合傷口很有效。八十四歲的趙貴山患有糖尿病、高血壓、直腸癌,他的足踝至小腿三年前受傷潰爛,傷口一直無法癒合,曾到多家醫療院所治療,也試過高壓氧治療和不少秘方,前後花了 幾十萬元,傷口非但沒有好轉還散發臭味。

趙貴山表示,四月初到高醫求診,醫師說在傷口撒砂糖治療就會好,他以為是開玩笑,沒想到砂糖撒上去後,傷口經過一個多月後逐漸癒合,簡直是「奇蹟」。 賴春生指出,用砂糖治療感染傷口在國外早年就有人提出報告,但是國內缺乏臨床嚴謹的研究,一般醫療院所不願嘗試,一般民眾也很難想像帶著甜味的砂糖撒在傷口上會有療效。

賴春生在高醫選擇十二名有糖尿病等疾病的患者,傷口都難以癒合,有些患者經檢驗有抗藥性的葡萄球菌感染,使用抗生素也殺不死細菌;傷口長期不能癒合,患者身心都苦惱,經過砂糖治療都已痊癒。

賴春生說,砂糖療法是使用市售的台糖白砂糖,直接撒在傷口上,然後敷蓋紗布。患者傷口原本因厭氧菌產生的臭味及分泌物,二十四小時內漸漸減少,七十二小時到九十六小時完全消失,發燒的患者很快就會退燒,平均七點六天可形成肉芽組織及增生表皮細胞。

他表示,自然界所有生物都要水分才能生長,細菌也不例外。砂糖有脫水作用,每天要撒一到兩次砂糖,以有效抑制細菌生長。因為砂糖不會黏附在傷口,換紗布時病人不會感到疼痛。賴春生說,砂糖療法對一般細菌感染的傷口也適用。

不過砂糖療法最好經醫師診斷治療,患者甚至可依醫師指示買砂糖在家自行「換糖」。

 

黑糖水減輕過敏     (11/28 自由時報) 文╱紗紗 93.9.17

 

逛百貨公司或大賣場時,常常看到有賣黑糖的攤位, 黑糖只要好好運用,國產進口一樣好。

黑糖有排毒功能,家中要是有人食物過敏或海鮮過敏馬上用黑糖加溫水喝一杯,過敏的現象將立即改善,紅腫會慢慢消退

早晨起床時,發覺有點發燒,今天的班又不能請假,這時可泡一碗溫黑糖水喝下,上班後不適感將消除對忙碌的上班族幫助頗大。

女性經期時手痛腰痠,用黑糖加幾片山楂一起煮, 喝完後瘀血會順利排出,人自然就輕鬆舒適

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螞蟻怕酸,蚊子怕辣,蟑螂怕香(E-Mail轉載)
> 螞蟻怕酸味
> 家裡的甜食擺沒幾分鐘,螞蟻大軍立即來襲讓人又氣又厭
> 朋友從事糕餅業的經驗,獻給各位一項無毒無污染又安全有效的妙招——
> 整粒的新鮮檸檬,對切成兩半,在看得到螞蟻的地方及其動線,
>
擠出檸檬汁,並拿著切半有果肉的那一面,沿途塗抹,神奇效果讓您再一次驗證大自
然的奧妙!
> 蚊子怕辣味
蒜頭嗆退牠我家院子百花爭豔,誘使我常流連其中不忍離去,然而花多蚊子也多,叮
咬得我腫包累累。
一天,友人送了一袋蒜頭,媽媽留下夠用的量,其餘的分植於花壇四周,其特殊的辛
辣味隱隱飄散。
> 令人訝異的是,平日兇猛的蚊子不見了,連下雨過後會出現的超大隻蚊子,
也銷聲匿跡了!所以,驅蚊除了打掃環境、清除枯枝爛葉,試植蒜頭絕對是上上之
策!
> 蟑螂怕香味
> 神出鬼沒的蟑螂,最愛隱身於掌管我們民生大計的廚房裡。
> 面對「打不死的蟑螂」我的辦法是——將一塊浴用香皂切成數小塊,
! > 置於容器內注入清水,擺放在蟑螂出沒的
櫥櫃內,不出數日,打開櫥櫃將令您訝異
於蟑螂的無影無蹤,
> 櫥櫃內還多了怡人的香味。想要效果持續,僅須定期補充香皂容器內的清水。

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行動電話救命專線----112 現已經統一改 119  
  
     
112 現已經統一改 < 119!!!
在手機打開後即使沒有接收訊號, 甚至電力極為微弱,
任何廠牌的手機在任何地點皆可撥通。 撥出 119 後,
馬上會進入語音說明如下:

這裡是行動電話 119 緊急救難專線,如果您要報案,請撥 0
我們將會為您轉接警察局;如果您需要救助,請撥 9
我們將會為您轉接消防局。會以英文重述一遍。
此時只要撥 0 9 ,一定會有人接聽。

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